1. “预制菜”营养升级：科学选择是关键，配搭新鲜蔬菜不可少

随着预制菜日益普及，如何在便捷与健康间取得平衡成为消费者关注焦点。营养专家指出，选择预制菜时，应养成仔细查看配料表和营养成分表的习惯，特别关注钠、脂肪含量及添加剂。为弥补预制菜可能存在的膳食纤维、维生素不足，建议食用时务必搭配一份新鲜蔬菜或水果，如清炒时蔬或水果沙拉，让营养更均衡